この本を読むと、脳がどのようにして、不安を感じるのかが分かるので、自分を客観的に見る手助けになると思いました。客観的に見ることで、パニックにならず冷静に自分の状況を見ることができるかもしれません。また、狩猟採集民族の時代からすると現代がいかに特殊な状況かということも分かり、私達の身体が対応できていないことによって、様々な不調に繋がっていることもなるほどなと思わさせれました。しかし、運動などによって身体の調子を整えることができるので、積極的に取り入れた方が良いなと感じました。現代人に必要な知識が得られるので、おすすめの１冊になります。
 | 価格:1100円 |
